「本日の夕食」

2025.3.14（金）

〈夕食〉
○清汁（ほうれん草、竹輪）
○さばのきのこあんかけ
○ひじきと枝豆の炒め煮
○白菜と蒸し鶏のサラダ

本日の夕食は『さばのきのこあんかけ』です✨
脂がのったさばに野菜たっぷりのきのこあん🍄‍🟫
とっても美味しかったです😊

さばにはDHAやEPAという、体内では合成できない栄養素がたくさん含まれています✨
脳血管疾患や認知症予防にも効果があるため積極的に食べたいですね🐟＾＾