ほっとキッチン 2026/10/5(月)
〈昼食〉
〇味噌汁(ほうれん草、油揚げ)
〇あじのごまだれかけ
〇春雨とベーコンの炒め物
〇青梗菜とえのきの辛子和え
〇パインゼリー
本日の昼食は「あじのごまだれかけ」です(^^♪
ふっくらしたあじにごまの風味が感じるたれがよく絡んでご飯とよく合います🐟
あじは良質なたんぱく質を含む魚で健康な身体づくりを支える栄養素を摂ることができ、ごまには脂質やカルシウムなどが含まれておりあじと合わせることで風味だけでなく栄養面でもうれしい献立です😊
冷菜の「青梗菜とえのきの辛子和え」は、彩りもよくさっぱりとした味わいの中に辛子の風味がアクセントとなり箸休めにもぴったりです✨